桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

未來人類要想進行星際旅行，超光速技術是必須解決的一個問題，但是人類要想實現超光速飛行談何容易，目前人類飛行器創作的最快的速度記錄是17公里每秒，相當於6.1萬公里每小時，這個速度有多快呢？ ... 旅行者1號探測器 地球的赤道周長為4萬公里，旅行者1號需要0.65小時，也就是39分鐘左右；地球到月球的距離為38萬公里，旅行者1號只需花6.2小時就可以走完；而太陽到地球之間的距離為1.5億千米，旅行者1號需要花2.46萬個小時，也就是1025天或者34個月才能走完日地間這段距離；這點速度實在太慢太慢了，根本無法進行星際旅行，不要說星際旅行，就是離開太陽系都很費勁，不然旅行者1號就不用花了40年時間才飛出太陽系。 ... 旅行者1號探測器花了40年才飛出太陽系 但是光速就不一樣了，光速為30萬公里每秒，相當於10.8億公里每小時，走完月地間距離只需1.3秒，從地球到太陽也僅僅需要8分鐘而已，由此可見光速有多快。由於光速非常快，因此人類夢寐以求都想獲得超光速技術，想體驗一下光速飛行到底是怎麼樣的，其實愛因斯坦在他的相對論中早已經闡述了光速飛行所帶來的變化。 ... 超光速飛船 愛因斯坦說，當一個物體的速度越來越快的時候，這個物體身上的時間就會流逝的越來越慢，當速度達到光速的時候，物體身上的速度就會停止流逝，而超越光速的時候，時間就可以倒流，但是愛因斯坦也給人類潑了一把冷水，他說光速已經是宇宙中最快的速度了，人類無論如何都無法超越光速的，這多少讓人有點沮喪。 ... 愛因斯坦 不過我們拋開能夠超越光速這個條件，假如人類可以進行超光速飛行，那麼一個太空人在飛船中以光速飛行1小時，1小時後他返回地球，那麼他返回地球後會看到什麼景象呢？這裡需要分為兩種情況進行分析。 ... 飛船以光速飛行的時候，飛船內部時間過得極其緩慢 一種情況是以飛船內的時間為準，如果以飛船內的時間為準，根據愛因斯坦廣義相對率理論，速度越快，時間就過得越慢，當一個人以光速在宇宙中飛行1個小時，飛船內的時間流逝的非常慢，但是地球上的時間還是以正常的時間在流逝，因此當飛船以極其緩慢的時間過了1小時之後，地球上已經過了幾千年甚至幾萬年，太空人返回地球看到的景象有可能人類文明更加發達了又或者人類已經滅絕地球變得死寂沉沉了。 ... 天生一日，地上一年，飛船內部過了一小時，地球已經過了幾千幾萬年了 另一種情況就是以地球的時間為準，這種情況同樣適用愛因斯坦在廣義相對論提到的速度越快時間越慢的結論，當一個小時候後太空人回到地球的話，地球幾乎沒有什麼變化，因為地球僅僅過了一個小時而已，而飛船裡面的時間過得很慢，可能僅僅經歷了幾微秒而已。 ... 蟲洞是實現超光速飛行的唯一途徑 儘管根據愛因斯坦的預言，超光速飛行是一件非常美妙的事情，因為它可以改變時間甚至可以讓時間倒流，因此人類做夢都想能夠實現光速飛行，但是愛因斯坦已經說過，超光速飛行根本不可能，為什麼呢？因為根據能量守恆定律分析的話，飛船的速度越來，那麼需要的燃料就越多，當物質達到光速的時候，物質的質量已經變得無窮大了，因為它需要攜帶巨大的燃料才能讓飛船達到光速，可是質量很大的飛船又會阻礙它實現超光速，因此不管怎麼樣，如果沒有新技術的突破，人類根本無法達到或者穿越光速。

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