桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

目前世界上土地面積最大的國家是俄羅斯，它的國家領土面積是1700萬平方公里，而中國同樣是世界領土大國，國土面積達到960萬平方公里，雖然俄羅斯和中國的領土都很大，但是如果把兩個國家的國土與地球比較就顯得很小，要知道地球表面積達到5.1億公里，中國和俄羅斯的領土加起來只有2660萬平方公里左右，僅僅相當於地球表面積的二十分之一，由此可見地球有多大，目前在地球上生活有70多億人口，面對如此多的人口有的人都感覺地球非常擁擠，其實那是一種錯覺，科學家曾經推測，一個人站立占據1平方米大的地方，那麼地球表面幾乎可以站立超過4000億人口，所以說地球還遠沒有想像那麼擁擠。 ... 世界地圖上的俄羅斯和中國領土很明顯 從人類的立場去觀測，地球確實很大，但是從宇宙的角度去看的話，地球小到幾乎可以忽略，不然我們做個比較，木星可以裝下1300個地球，太陽更是可以容納130萬個地球，而宇宙中最大的恆星盾牌座UY是太陽的2000倍，而在整個可觀測的宇宙竟然包含有700萬億億個「太陽」，宇宙有多大科學家都無法給出正確答案，只能通過現在的技術給出一個大概的估值，研究顯示我們可觀的宇宙直徑為920億光年，如果以光速（宇宙最快的速度）橫穿整個宇宙，需要整整920億年的時間，這個時間成本人類無論如何都承受不起，而宇宙的廣闊又限制人類對宇宙的認識，比如不知道宇宙是怎麼來的。 ... 人類繪製的宇宙全景圖，人類估計宇宙直徑為920億光年 對於宇宙究竟是怎麼來的這個問題，其實人類如今的處境有句古詩形容的非常貼的，這句詩就是：「不識廬山真面目，只緣身在此山中」，面對宇宙是如何誕生這個終極謎題，身為宇宙一員的人類很難解釋的清楚，畢竟人類誕生的時間比宇宙誕生的時間晚很多，儘管這樣人類依然沒有放棄研究宇宙如何誕生這個奧秘，目前人類對宇宙如何誕生這個問題總結出一個比較靠譜的理論，也就是宇宙大爆炸理論：138億年前，一個「奇點」突然爆炸產生了如今的宇宙萬物。雖然宇宙大爆炸理論被大多數科學家所認同，但是依然有部分科學家提出了自己的觀點，認為宇宙誕生可能來源於另外3種可能。 ... 科學家認為宇宙起源於一場奇點大爆炸 ... 宇宙大爆炸之後產生了星系、恆星和其他一切物質 第一種可能性：科學家認為，宇宙不是大爆炸產生的，而是一開始宇宙就已經存在的，億萬年來，宇宙的有無並不會改變，唯一改變的是宇宙的形態，比如一些星系與星系相撞重新組合成為一個新的星系，又或者在宇宙中存在多個平行宇宙，這些宇宙與宇宙互不干涉，各自屬於自己的空間存在，這個觀點認為宇宙並沒有開始， 也不會有結束，幾乎相當於「無中生有」般的存在，雖然宇宙整體不會發生質的變化，但是具體宇宙中個別星球就有可能存在開始和結束，比如地球生命，但是這並不影響宇宙整體。 ... 宇宙本來就存在的，不存在誕生於結束之說 第二種可能性：外星高等文明創造宇宙。根據人類創立的宇宙文明等級理論，如果一個文明能夠達到六級宇宙文明，就有能力創造宇宙、毀滅宇宙和制定宇宙一切規則，因此有科學家認為在宇宙中存在宇宙頂級文明，它們才是宇宙真正締造者，而且在宇宙中我們可以發現很多「設計」痕跡，比如星系有規律的運行互不干涉；地球是實驗星球，用來孕育和培養生命；光速不可超越（超越就有可能發現他們）；宇宙中捉摸不透的黑洞、蟲洞、暗物質暗能量等，其實都是經過外星高等文明的精心設計的，還有被科學家奉為經典的萬有引力定律同樣是他們設計傑作。 ... 宇宙可能是外星高等文明創造的 第三種可能性：神秘力量創造宇宙。這裡所說的神秘力量就是傳說中的「造物主」，也就是上帝。不管是西方還是中國，乃至其他地區，都流傳有神創論的傳說，比如西方國家的亞當與夏娃傳說；中國的女蝸造人傳說等，都說物質決定意識，這些傳說難道是古人憑空想像出來的，還是真在宇宙中存在一種神秘力量創造了整個宇宙和主導宇宙的一切，這些都不得而知，不過寧可信其有不可信其無，畢竟科學也無法對這種結論給出一個完美的解釋，因此有些人相信是上帝創造人類、創造地球、創在太陽系甚至創在整個宇宙。 ... 宇宙可能是「造物主」創造的 隨著這些觀點存在很大爭議，甚至有可能顛覆人類現有的宇宙觀，但是在沒有科學的答案之前，這些推測也不失是一種解開宇宙誕生之謎的線索，在未來有一天隨著人類科技的不斷進步，人類對宇宙的認識將會不斷加深，宇宙如何誕生這個問題很有可能會誕生一個顛覆性的答案，就好像曾經的「地平說」被「地圓說」顛覆一樣，期待那一天的到來。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/azNz5am.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北肩頸痠痛疲勞中醫推薦台北永和眩暈中醫推薦台北容易頭暈焦慮中醫門診
台北信義容易作夢易醒中醫推薦 台北容易頭暈焦慮治療中醫推薦 精神焦慮症的自救台北睡眠品質不好中醫治療 台北永和失眠治療中醫推薦 愛插話是心理焦慮的一種表現台北中和失眠治療中醫推薦 新竹喉嚨卡卡焦慮有名中醫 揭秘 男性常看情色電影會影響性健康台北士林肩頸痠痛疲勞中醫推薦 台北信義失眠治療中醫推薦 父親的心理對健康的影響桃園蘆竹失眠睡不著中醫推薦 新竹睡眠品質不好治療中醫 焦慮患者忌亂服藥